L'auteur propose une méthode d'accompagnement dans la recherche du bonheur. Il présente la mécanique qui éloigne les individus de leur bonheur au quotidien et en désigne le responsable, le mental. Celui-ci fonctionne selon le mode de survie, qui peut induire un comportement contraire au bonheur. A. Charbonnier fournit ensuite des solutions pour reprendre les commandes de son mental.
